Mein Weg zum Ironman Hawaii

Jeder hat doch das Bild von Jan Ulrich vor Augen, wenn er auf seiner Zeitfahrmaschine sitzt – einfach perfekt, ein Hochgenuss fürs Auge. So eine Erscheinung hatte ich auch gestern Abend – bei mir auf dem Deich. Da kam mir ein Radler entgegen, der war so tief über den Aerolenker gebeugt, dass ich dachte "Wow, das sieht richtig gut aus". Eine Sekunde später hörte ich meinen Namen und ich wusste, dass mein (vorletztes) Stündchen geschlagen hatte.



Deichzeitfahren: Da könnte man flacher sitzen (und schneller fahren)

Wenn es eine Frühjahrsmüdigkeit gibt, gibt es dann auch eine Ende-Juli-Anfang-August-Müdigkeit? Oder anders gefragt: Wird diese pathologische Erscheinung, wenn sie erst einmal wissenschaftlich anerkannt und erforscht ist, nach mir, ihrem Entdecker benannt werden? Verdient hätte ich es, quäle ich mich doch so sehr mit ihr ’rum.

...und mit dem Rad ins Land hinein, viel mehr brauch ich nicht zum glücklich sein, Wochenend und Sonnenschein. So, genug der Gassenhauer. Wer diesen Weblog aufmerksam verfolgt, der weiß, dass ich sehr viel mehr zum glücklich sein benötige als Radtraining. Im Hinblick auf Hawaii ist es jedoch nicht ganz unwichtig mal wieder ohne Angst, vom Regen weggespült zu werden, trainieren zu können. Wochenende – für mich waren das drei Tage und zwei Geschichten:



Gemütliche Ausfahrt auf dem Elbdeich jenseits von Wedel

Nein, nein – kein Rumgeheule heute. Ich habe zwar gestern (Donnerstag) Morgen mal wieder das Schwimmtraining verpennt (und heute wollte ich gar, da brauche ich mich also nicht ärgern), aber ansonsten habe ich mein Programm durchgezogen. Gestern Abend, nachdem ich Mittwoch wegen schönen Wetters ausnahmsweise auf Rad gestiegen war, habe ich meinen wöchentlichen langen Lauf gemacht. Es war zwar miesestes Schmuddelwetter in Hamburg und ich hatte auch keine Lust, aber Gott sei Dank stand die Verabredung mit Norman. Und wo eine Verabredung steht, da steht auch der Müller.



Mit Norman (r.) an der Alster

Es ist 22.30 Uhr am Mittwoch Abend und ich habe mir soeben eine Tafel Nuss-Schokolade genehmigt. Lecker, köstlich, einfach herrlich. Nur, ob das jetzt gesund, beziehungsweise leistungsfördernd, oder aber zumindest nicht leistungsmindernd war, dass weiß ich nicht. Freundin Doro hat gesagt, eine sehr gute Ernährung könne 20 oder gar 30 Prozent Leistungssteigerung bringen. Und sie muss es wissen. Denn nicht nur, dass sie gut aussieht und sehr sympathisch ist, sie ist – und das macht sie für diese Diskussion hier relevant – eine super Radfahrerin. Wahrscheinlich kann ich einpacken, wenn sie Ernst macht. Und ich bin auf dem Rad doch auch kein Schlechter. Nun denn, es gibt immer Bessere!



Lecker, lecker – auch spät abends noch

Ich bin es leid. Es geht so einfach nicht mehr weiter. Gestern (Dienstag) und auch heute Morgen habe ich mal wieder das Schwimmtraining verschlafen. Aus diesem Grund suche ich mir nun einen Mitbewohner. Gesucht wird jemand mit militärischem Ausbildungshintergrund, bevorzugt aus einem diktatorisch regierten Land, der morgens um 6.30 Uhr mit der Trillerpfeife neben meinem Bett auftaucht und mich so brutal es irgend geht aus demselbigen raus haut. Auf das ich endlich zum Schwimmen gehe.



1998 auf Hawaii kroch ich nach 1:09 Stunde aus dem Wasser

Hückeswagen war – wie sollte es anders sein – mal wieder die 400-Kilometer-Reise von Hamburg aus wert. Ich kann und werde Geschichten über Geschichten erzählen. Im Sprinttriathlon (500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen) habe ich mit einer Zeit von 1:03,35 Stunden den 8. Rang in der Gesamtwertung erreicht – so schnell und so weit vorne platziert war ich seit 14 Jahren nicht mehr. Aber der Reihe nach:



Ich am steilsten Stück der Radstrecke in der Neye-Siedlung

Wie schön, am Mittwoch Abend hatte ich mit Martin und Norman gleich zwei Begleitpersonen während meines langen Laufes. Dementsprechend hoch war der Spaßfaktor. Beim Quatschen über Gott und die Welt verflog die Zeit. Kein Wunder also, dass ich meine Flughafenrunde so schnell abspulte, wie bisher noch nie in diesem Jahr. 2:15 Stunden (sonst gerne 2:18 oder 2:20) konnte sich schon sehen lassen, geht es doch eigentlich nur darum, ruhig und lang zu joggen. Aber wenn’s Spaß macht, darf es auch mal ein wenig schneller sein. Mal, nicht immer!

Gestern war es endlich so weit. Nach 10 Tagen Regen waren sich alle Wettervorhersagen einig, es würde am Dienstag keinen Niederschlag geben. Ich konnte sie also angehen – die erste Trainingsrunde mit meinem neuen Canyon-F10-Karbon-Rad. Voller Stolz trug ich das 7-Kilo-Gerät auf die Straße, bereit den Deich zu erobern. Da war sie nun, meine Motivations-Kanone.

Es gibt doch nichts Schöneres als mit seinen besten Freunden zusammen trainieren zu können. Herrlich, mit einer solchen Trainingsgruppe kann man sich leichter aufraffen, man kann sich über alle erdenklichen Themen austauschen und die Zeit vergeht wie im Flug. Wohl dem, der seine Einheiten täglich in einem solchen Umfeld bestreiten kann. Ich kann es nicht. Ich bin die meiste Zeit meiner Vorbereitung auf mich allein gestellt. Und ich finde es bescheiden.


Selten: Gemeinsames Training wie hier auf Mallorca mit den Sportsfreunden Roland, Volker und Lars (v.l., ich ganz rechts)